2022-12-18 振り返り
寝る前やること
1. 明日の天気確認
2. 明日やることを視界に入れる
5. やり残したことを緊急度順に並び替える
↑2022-12-17に書く
/icons/hr.icon
↓2022-12-19に書く
smartphoneでやる
2. 振り返り
1. 2.5minタイマーをセット
2. Calendarを上から順に見て思いを馳せる
他に見るもの
時間があればやったこととか書く
布団に入ってから、なかなか寝付けなかった
あまりの痒さに眠ることすらできなかった
そうしていつの間にか寝て、02:40くらいに目が覚めたら、布団がとても熱かった
かゆみは引いていた
03:34:07 体温37.7℃は平熱で押し通せますか？takker.icon
だめです。無念
現在の症状
体温37.7℃
喉は痛くないが、痰がちょっとでる
両前太股が筋肉痛
以前から黄色い鼻水がでる
解熱剤や咳止めの薬を飲んだ
インフルも流行ってるし、どうせインフルでしょ(震え声)
タイマーが鳴ったら強制終了する
きりが悪ければ悪いほどよい
3. 2.5minタイマーを再びセット
同様に、タイマーが鳴ったら強制終了する
やること整理
1. 5分タイマーをかける
タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにする
他のことはしない
3. 今日やることをtask lineにする
これ以降はタイマーが鳴ったら中断する
4. 空きコマの分だけやり残したことを今日やることに移す
今週やることや今月やることから移してきてもいい
5. 他のやり残したことをいつやるか決める